Comment rompre une relation abusive Cela se pourra que vous soyez au sein d’ une relation abusive psychologiquement, verbalement, sexuellement ou encore que vous vivez dans un climat de doute, de peur, de chantage avec 1 partenaire alcoolique ou toxicomane.

Comment rompre une relation abusive Cela se pourra que vous soyez au sein d’ une relation abusive psychologiquement, verbalement, sexuellement ou encore que vous vivez dans un climat de doute, de peur, de chantage avec 1 partenaire alcoolique ou toxicomane.

c’est important avant toute chose de sortir d une relation qui vous detruit, de vous donner la faculte d y parvenir.

Ce document se veut un guide Afin de vous aider a vous en sortir. Vous voulez vous debarrasser de lui, mais quand vous decidez d agir toutes sortes d angoisses vous en empechent. Les conseils ci-dessous ont la possibilite de vous venir en aide. A chaque «Je ne pourrais gui?re» opposez un «Pourquoi nullement?». Mes mots paralysent. A chaque fois que vous dites «Je ne peux pas». vous vous «entendez» les penser et vous les interpretez comme un fait. Alors quand nos mots «Je ne peux pas le quitter» vous montent a toutes les levres, dites «Pourquoi jamais?». Enumerez les raisons qui vous empechent de le quitter. A chacune des raisons, dites «Pourquoi gui?re?». Ripostez a chacune d elles avec une question. «Je ne peux le quitter. Par exemple? J angoisse d etre seule. Qu arrivera-t-il si j’suis seule et si j ai peur? Je serai triste. Que m arrivera-t-il alors?». A mesure que vous repondrez a ces questions, vous comprendrez qu apres un malaise passager, vous vous en sortirez. Souvenez-vous de vos anciennes peurs ainsi que la facon dont vous avez pu les surmonter. Songer aux occasions ou il y avait environ peur que de mal. Reflechissez a votre que vous avez fait mais que vous craigniez de ne point i?tre capable de faire. Vous pourrez vous separer de lui. C reste a vous de decider. Bien sur que vous pouvez le faire. Faites l inventaire de les possibilites. La plupart jeunes femmes se disent qu en quittant «l homme de leur vie» qu elles seront incapables de survivre seule. Il faut redresser J’ai tete, respirer, partir et recommencer sa vie. Ce changement peut vous sembler bouleversant mais ne serait-il nullement preferable que vous l osiez, plutot que d avoir a vivre ce que vous subissez a chaque jour. Ou trouveriez-vous une position plus invivable que cellela?

Comment rompre une relation abusive page 2 de nombreuses possibilites vous paraissent offertes.

Vous avec d autre recours que de et tolerer passivement le tourment inflige. Vous pourrez vouloir prendre son destin soimeme. Courage! Notre solitude et la liberte sont des tresors et non pas des punitions. Vous apprehendez de quitter un homme parce que vous apprehendez d etre seule. Ce que vous craignez est cela vous fait le plus defaut: un moment Afin de etre seule et reflechir, ressentir et etre. De vivre seule vous remplit d apprehension, prenez courage. Au moment oi? vous en aurez fait l experience, vous verrez que c est la le plus beau cadeau que vous pouviez avoir. Chacun pourra decider par vous-memes: vous vous appartenez. «Quel bonheur de pouvoir etre ce que je veux etre». Vous etes plus heureuse que vous ne l avez pas ete auparavant. Faites d’une visualisation, et agissez. La visualisation, l imagerie mentale est efficace. Vous songez a quitter l homme de votre vie, mais vous craignez de reculer l’instant venu, faites appel a l imagerie mentale pour vous aider. Projetez-vous mentalement 1 film de la rupture, sans omettre un seul detail (vos vetements, l expression de votre visage et ainsi d’affilee). Decidez votre que vous diriez et imaginez sa reaction. Imaginez-vous en train de lui repondre fermement et resolument. Imaginez que vous etes tentee de renoncer, de faiblir dans votre resolution et visualisez-vous facher de ce moment de faiblesse: «Non. Je ne me laisserai pas encore un coup prendre au piege.» Voyez-vous heureuse apres son depart. Rejouez souvent ces scenes dans ce tete. Au moment oi? vous les maitriserez, foncez. Faites appel au judo psychologique, et agissez. Vous ne trouvez jamais un moment opportun pour le faire. Par exemple le laisser s en charger? La prochaine dispute, i  la place de vous defendre ou d essayer de degoter une option au conflit, suivez le frequent. Soyez d accord avec lui, dites que c est vrai, vous etes une mauvaise personne, c est grand, votre relation reste epouvantable, il caribbeancupid application rencontre vaudrait mieux en finir. Il n aura jamais le temps de voir ce qu il lui arrive et vous serez libre. Maintenez fermement ce position meme s il essaie de renouer.

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